Mi experiencia practicando durante 20 minutos
Todo esto es teoría, pero lo ideal sería que practicaras con un maniquí para RCP. Lo puedes hacer acudiendo a algún curso o charla y/o comprándote un pequeño muñeco con videotutorial.
Yo soy instructor desde 2013 y tengo muñecos en mi casa. El muñeco adulto además tiene un sistema inteligente que manda los datos a un dispositivo mediante bluetooh y puedes saber cómo has realizado las maniobras y en qué debes mejorar. Es muy importante tener ese feedback.
Nunca me he encontrado con una situación real pero las maniobras las he practicado y enseñado muchas veces. Un día quise probarme y ver cómo lo hacía durante 20 minutos seguidos en el maniquí adulto que simula una persona de 70 kg. Fue una experiencia bastante extenuante y tuve agujetas en los brazos y la espalda unos días. Pero acabé muy contento con los resultados. Estos son:
Algunas de las cosas que aprendí:
- Soy bueno (jeje). Saqué un 9.5 de nota.
- Tengo que mejorar la descompresión. Debo dejar que suba más el pecho. Si no el corazón no se llena entero y perdemos eficacia. Fallé en un 9% de las compresiones.
- Debería ralentizar un poco el ritmo para estar en las 100 compresiones por minuto. Tuve una media de 111 por minuto.
- Todas las compresiones llegaron a la profundidad adecuada. De media bajé 6.5 cm. Estoy fuerte.
- Aunque estaba yo solo y nada me interrumpía a veces perdía la cuenta del número de compresiones. En varias ocasiones hice 41 en vez de 30. Debo concentrarme más.
- Me dice el programa que debo minimizar las interrupciones. Lo sé, pero me sudaban las manos y no podía hacer bien las ventilaciones porque se me resbalaba la nariz y la boca del muñeco. Tenía que parar a secarme y esas interrupciones las detecta el sistema. La recomendación es que la parada para realizar las ventilaciones no sea mayor a 10 segundos.